Det finns flera olika former för massage allt från avslappning till behandlande massage vid specifika besvär. Hos oss på på Brahmayoga & massage kan du välja bland olika typer av massage: förebyggande, behandlande, rehabiliterande, återhämtande eller avslappning. Det man åstadkommer med massage kan man definiera som ett tryck och töjningar på vävnader, särskilt då på muskler, blodkärl och hud.

POSITIVA EFFEKTER

  • Fysisk nivå
    • Blodcirkulationen och lymfcirkulationen ökar;
    • Musklerna blir smidigare och mer elastiska;
    • Musklerna och huden får en ökad näringsupptagningsförmåga;
    • Återhämtningsförmågan i musklerna ökar;
    • Bindvävsbildningen motverkas;
    • Blodvolymen, och då även temperaturen i musklerna ökar;
    • Fler kapillärer kommer till användning;
    • Muskelatrofieringen vid inaktivitet minskar;
    • Blodtrycket sjunker (tillfälligtvis);
    • Utsöndringen av vätska och slaggprodukter ökar;
    • Den egna kroppskännedomen ökar;
    • Nervsystemet får en lugnande effekt och stress-symptom minskar;
    • En djupare och lättare andning gynnas;
    • Antalet röda blodkroppar ökar successivt;
    • Immunförsvaret stärks.
  • Mental nivå
    • Avslappningsförmågan ökar;
    • Mental stress minskar och en lugnare sinnestämning gynnas;
    • Man blir mer medveten om sina sinnessignaler.
    • Kunskapen om sambandet mellan kropp och sinne ökar.
  • Känslomässig nivå
    • Hjälper till att tillfredsställa behovet får beröring och omtanke;
    • En känsla om allmänt välmående skapas;
    • Hjälper till att bearbeta bekymmerskänslor;
    • Underlättar förmågan att uttrycka sig känslomässigt;
    • Skapar en känsla av att vara ett och i harmoni

KONTRAINDIKATIONER MASSAGE

Relativa kontraindikationer

  • Blödarsjuka – endast mycket lätt effleurage (lätta strykningar)
  • Hjärt- och kärlsjukdomar
  • Kärlproblem som proppar, åderförkalkning, åderbråck och inflammation i kärl
  • Medicinering med propplösande och blodförtunnande medel
  • Akut trauma mot kroppens mjukdelar (t.ex. lårkaka)
  • Öppna sår och variga processer
  • Hudsjukdomar som kraftiga eksem, smittande sjukdomar
  • Diabetes
  • Långvarig kortisonbehandling
  • Medicinering med antidepressiva medel
  • Graviditet (undvik massage helt de 3 första månaderna)

Absoluta kontraindikationer

  • Feber/infektion
  • Akut trauma mot kotpelaren (undvik massage de första ca 6-8 veckorna)
  • Primär eller sekundär tumör på kotpelare eller ryggmärg
  • Elakartade tumörer
  • Uttalad benskörhet (osteoporos)
  • Infektiös spondylit och andra skelettinfektioner – inflammation i kotorna
  • Inflammation (området rött, ömt, varmt, svullet)
  • Ruptur (muskelbristning)
  • Akuta luxationer (arm/ben som hoppat ur led)
  • Nackspärr efter luftvägsinfektion hos barn och unga
  • Diskbråck med eller utan neurologiska symptom – tryck på nerven
  • Reumatiska sjukdomar som påverkar halsryggraden – RA (ledgångsreumatism)
  • Färska frakturer (benbrott)
  • Sjukdomstillstånd i övre nackkotorna – vertebralartärerna

Våra behandlingar

Klassisk /oljemassage  Förebyggande och lugnande. Massagen är handfast och djupgående. Musklerna bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen ökar och spänningar löses upp, samtidigt ger en skön avslappning.  Massagen bidrar till lugn, avslappning och ökar välbefinnandet och rörligheten.

Avslappningsmassage är en lätt och behaglig form av massage som syftar till att vara just avslappnande. Många av oss lever med alldeles för mycket stress i vår vardag och då är denna form av massage ett fantastiskt bra sätt att varva ner och börja koppla av. Massagen ökar utsöndringen av lugn och ro-hormon i kroppen så att hjärtfrekvensen minskar och välbefinnandet ökar genom antistress hormonet oxytocin frigörs vid beröring, vilket ger en lugnande och avslappnande effekt.

Idrottsmassage är en djupgående behandling som känns lite mer p g a att man även jobbar med djupa muskelgrupper, töjning av förkortade muskler och vid behov även med triggerpunktsbehandling. Det är ett bra komplement till din träning och man kan förebygga muskulära skador och påskynda eventuella läkningsprocesser. En ansträngd muskel återhämtar sig snabbare genom massage och ämnesomsättningen i musklerna påverkas positivt och på så sätt ges idrottaren möjlighet att träna mer intensivt och höja sin prestation. Idrottsmassage är en bra uppladdning inför tävlingar.

Triggerpunkt behandling är ”muskelknutor” som är belägna i framförallt ryggens muskulatur. Detta orsakar dålig blodcirkulation och området blir extra känsligt för tryck. En så kallad aktiv triggerpunkt strålar smärta till sitt ”eget” utstrålningsområde utan att musklerna arbetar. Triggerpunkter brukar ge upphov till en molande smärta som kan vara väldigt obehaglig, framförallt när man är sitter/ligger i en avslappnad ställning.

Medicinsk En behandling för rehabilitering av flera typer av symptom och besvär. Några av dessa är: ischias, migrän, huvudvärk, förstoppning, minskad rörelseförmåga,  rygg och nacksmärtor, fotsmärtor, tennis, Golf -armbåge, smärta i samband med begränsad fascia, muskelkramper, arbetsskador, domningar, stickningar.

Koppning är ett mycket effektiv behandling som används för behandla bindvävs-, cirkulations och muskler. Genom ett undertryck fäster man silikonkoppar på huden och lyfter, masserar. Vilket ger ett mycket bra effekt på bindväven, blodcirkulationen och även lymfsystemet. koppning och massage stimulerar produktionen av endorfiner, som ökar känslan av välbefinnande, lindrar smärta och gör att musklerna slappnar av. Koppning behandlingen har bl a följande effekter: påskyndar återhämtning efter träning, ger ökad blodcirkulation ökar fettförbränning, ökar lymfdränering, reducerar celluliter, förbättrar immunförsvaret, hjälper till att rensa ut slaggprodukter

Thai massage har en lång historia som startar från Buddhas tid med influenser från kinesisk medicinpraktik likväl som helande utövningar i det gamla Siam. Thaimassage är en typ av massage  som involverar stretching och djup massage för att stimulera kroppens energiflöden. Behandlingen kan liknas vid en blandning mellan akupressur, zen shiatsu och yoga. Den faktiska massagen består av långsamma, rytmiska tryckningar och sträckningar längs kroppens energilinjer.

Yogamassage En kraftfull form av kroppsterapi som kombinerar djupgående muskelmassage med yogastreching och andning. Massagen utförs på golvet och terapeuten använder både händer och fötter. Massagen löser upp spänningar i kroppen samtidigt som andningstekniken och strechingen ser till att kroppen kommer i balans och det naturliga energiflödet återskapas.